קלה
ארוחת בוקר מפנקת במיוחד אבל גם בערב ילך טוב. המקרוס כוללים את הלחמנייה
שייק אוכמניות בריא וקריר עם מרקם סמיך, זה כמו פינוק גלידה בבוקר.
בינונית
צלחת עם כל טוב שמתאימה לבוקר אבל גם לכל שעות היום. מגישים עם מסקרפונה ופירות יער
חביתה קטוגנית בסיסית. שומנית ומשביעה
מלאה בתרד מוקפץ רך וגבינה מותכת, החביתה הזו היא להיט מובטח.
יותר יפני מיפני. חביתות מרובדות עם עלי נורי. מעדן
קוקו סבזי היא פשטידת ירק פרסית או חביתת ירק, שמתבשלת במחבת כמו חביתה
מאפה גבינה מהיר עם מעט עירית שמגישים בבוקר או לוקחים בתיק ליום עבודה או לימודים
כל כך פשוט שזה מזעזע. עדיף להשתמש בתבנית מרובת שקעים
pain perdu משמעותו לחם אבוד בצרפתית. זוהי גרסה הכי קרובה למקור, דורשת מעט מאמץ כדאי בהחלט.