ברוכים הבאים לעמוד המתכונים שלי 

פה תמצאו כל מה שאתם צריכים כדי לבשל מאכלים ולאפות מאפים לפי עקרונות התזונה הקטוגנית.

מלוח ומתוק. רך ופריך. תבשילים חמים, סלטים, מרקים, עתירי שומן בריא. בשרים, דגים, עוף. תוספות קרות וחמות 

בתאבון!

ספר התזונה הקטוגנית
ספר התזונה הקטוגנית

לא מתחילים בלי ללמוד על התזונה

press to zoom
מאפים דלי פחמימה
מאפים דלי פחמימה

מגוון מאפים קטוגנים ודלי פחמימה. מוזמנים לסדנאות האפיה הייחודיות שלנו https://www.ketodot.com/sadnaot

press to zoom
מאפים לבוגרי סדנאות אפיה
מאפים לבוגרי סדנאות אפיה

עמוד זה מאפשר כניסה למתכונים שמי שסיימו סדנות אפיה או בישול https://www.ketodot.com/sadnaot

press to zoom
רטבים ומטבלים
רטבים ומטבלים

רטבים שמתאימים לתזונה קטוגנית עתירים בשומנים בריאים עושים כיף בפה ומשדרגים כל מאכל

press to zoom
מנות ראשונות
מנות ראשונות

מנות קטנות שיכולות לגדול ולהפוך לארוחה שלמה או תוספת למנה עיקרית

press to zoom
ארוחות בוקר
ארוחות בוקר

רעב בבוקר? לא רק חביתה. שילוב של מאפים עם ביצים, גרנולה וכל מה שמתאים לארוחת בוקר

press to zoom
קטנות
קטנות

מנות קטנות, משביעות ומאוזנות

press to zoom
סלטים
סלטים

מגוון סלטים מעוררים תאבון שמתאימים לתזונה קטוגנית. תמיד אפשר להוסיף עוד שמן זית

press to zoom
מרקים
מרקים
press to zoom
דגים
דגים

לא רק סלמון. שפע מתכונים בצליה, טיגון, ובתנור. רטבים ייחודיים שמעלים את כמות השומן ומעניקים טעם ייחוד

press to zoom
בשריות
בשריות

מנות בשריות כיד המלך. משביעות טעימות ליום חג וליום חול

press to zoom
עוף
עוף

עוף בתנור, בגריל, במחבת, קציצות ורטבים תואמים

press to zoom
2 ספרים לפרסום.jpg
WhatsApp Image 2022-06-10 at 3.27.32 PM (7).jpeg