top of page

BEEF TATAKI

משך בישול

5

משך הכנה

20

מנות

1

דרגת קושי

מתקדמת

מנת בשר יפנית עם צ'יפס צנוניות ותלתלי בצל ירוק

מצרכים

300 גרם בשר טרי טרי ( פילה, סינטה או מה שמתאים לכם) פרוס דק 1/2 ס"מ 

2 כפות שמן שומשום לצליה

1 כפית סויה ללא גלוטן וללא סוכר


פלפל

צנוניות פרוסות במנדולינה

1 פרוסת גזר

1 בצל ירוק, החלק הירוק פרוס לעיגולים

לג'לי סויה: 1 שקית ג'לטין, מים, 1 כף סויה ללא גלוטן וללא סוכר


רוטב בוטנים


שמן שו

תמונה להאדסטאט.png

אופן ההכנה

  1. מחממים מחבת לחום גבוה

  2. מוסיפים שמן שומשום וצולים את הבשר מכל הצדדים לסגירה מוחלטת

  3. מוציאים ומניחים על קרש חיתוך ומצננים לטמפרטורת החדר

קישוטים: 

  1. בסיר קטן מחממים שמן זית ומטגנים פרוסת גזר 

  2. מוציאים את הגזר ומטגנים את הצנוניות עד שמזהיבות

  3. מוציאים ומניחים בצלחת

מכינים את הג'לי לפי ההוראות על הקופסא ומוסיפים סויה. מחכים שיתגבש

מכינים את רוטב הבוטנים לפי המתכון כאן

הרכבת המנה:

  1. פורסים את הבשר לפרוסות בעובי 1/2 ס"מ

  2. מניחים על צלחת, מעל את ג'לי הסויה

  3. מקשטים בצנוניות (בתמונה הן מונחות על מיונז עם צ'ילי)

  4. מפזרים מעל את הג'לי מרוסק עם מזלג 

  5. מקשטים עם הבצל הירוק

פחמימות ברוטו 3 | פחמימות נטו 2 | שומן 119 | חלבון 58 | יחס קיטו 2

איסטאט בע"מ | עוסק מורשה 512838947 | אבן שפרוט 6 הרצליה | 058-4637331 | info@ketodot.com

 © איסטאט בע"מ © 2026 | © KETODOT | © KETO & DALP כל הזכויות שמומות 

© כל הזכויות שמורות לד"ר רונית הנגבי ולחברת איסטאט בע"מ. אין לשכפל, להעתיק, לצלם, להקליט, לתרגם, לאחסן במאגר מידע, לשדר או לקלוט בכל דרך אחרת כל חלק שהוא מהחומר באתר זה או כל דיוור הנשלח מטעמו. אסור בהחלט לעשות שימוש מסחרי מכל סוג שהוא בחומר הכלול באתר זהברשות מפורשת בכתב מהמחברת.

bottom of page