top of page

סאטה בוטנים

משך בישול

משך הכנה

מנות

דרגת קושי

15

20

30

קלה

חלבון

66

שומן

133

פחמימות נטו

11

פחמימות ברוטו

29

רוטב בוטנים אינדונזי, עתיר קרם קוקוס, פרווה שהולך נפלא עם עוף על הגריל או כמטבל

מצרכים

¼  כוס קרם קוקוס

200 גרם חמאת בוטנים טבעית

¼ כוס אריתריטול או אלילוז

1 כפית מחית קארי

2 כפות רוטב סויה ללא גלוטן

¾ כוס מים

2 כפות חומץ תפוחים

1 כפית מלח

אופן ההכנה

1. בסיר מחממים את קרם הקוקוס ורוטב הבוטנים

2. מוסיפים את האריתריטול, מחית הקארי ורוטב הסויה

3. מבשלים על אש בינונית עד שכל החומרים מתאחדים כ-5 דקות

4. מוסיפים את חומץ התפוחים, המלח והמים בהדרגה עד ליצירת רוטב סמיך

5. מכסים ומבשלים עוד 5 דקות

ניתן להוסיף עוד מחית קארי – כל כפית מוסיפה עוד 1 גרם פחמימה ברוטו

bottom of page