top of page

קרקר זוקיני פרמז'ן

משך אפיה

12

משך הכנה

15

מנות

16-20

דרגת קושי

בינונית

פחמימות ברוטו 31 גרם | פחמימות נטו 16 גרם | שומן 82 גרם | חלבון 53 גרם | יחס קיטו 1.19

שילוב טעמים ייחודי בין מרכיבים לקבלת קרקר פריך טעים ובעיקר עם פחות פחמימות

מצרכים

  • 1 זוקיני בינוני (כ־180 גרם), מגורר

  • 1 ביצה

  • 70 גרם קמח שקדים

  • 100 גרם פרמזן מגורר דק

  • 1 כף זרעי פשתן טחונים

  • 1 כף שמן זית

  • 1/2 כפית מלח

  • 1/2 כפית אבקת שום

  • מעט פלפל שחור

  • רוזמרין קצוץ או אורגנו יבש (לא חובה)

  1. מחממים תנור ל־170 מעלות טורבו.

  2. מגררים את הזוקיני וסוחטים היטב מאוד באמצעות מגבת או חיתול בד עד שמוציאים כמה שיותר נוזלים.

  3. מעבירים לקערה ומוסיפים את כל שאר החומרים.

  4. מערבבים עד שמתקבלת תערובת אחידה וסמיכה.

  5. מניחים את התערובת בין שני ניירות אפייה ומשטחים דק מאוד בעזרת מערוך.

  6. מסירים את נייר האפייה העליון ומעבירים לתבנית.

  7. אופים כ־18 דקות עד שהמשטח מתחיל להזהיב.

  8. מוציאים, חותכים לריבועים או למלבנים בעזרת גלגלת פיצה או סכין חדה.

  9. מחזירים לתנור לעוד 12 דקות עד פריכות מלאה.

  10. לקבלת קרקר יבש ופריך במיוחד, מכבים את התנור ומשאירים בפנים עוד כ־20 דקות עם דלת מעט פתוחה.

אופן ההכנה

כל סודות האפייה בספר אחד

איסטאט בע"מ | עוסק מורשה 512838947 | אבן שפרוט 6 הרצליה | 058-4637331 | info@ketodot.com

 © איסטאט בע"מ © 2026 | © KETODOT | © KETO & DALP כל הזכויות שמומות 

© כל הזכויות שמורות לד"ר רונית הנגבי ולחברת איסטאט בע"מ. אין לשכפל, להעתיק, לצלם, להקליט, לתרגם, לאחסן במאגר מידע, לשדר או לקלוט בכל דרך אחרת כל חלק שהוא מהחומר באתר זה או כל דיוור הנשלח מטעמו. אסור בהחלט לעשות שימוש מסחרי מכל סוג שהוא בחומר הכלול באתר זהברשות מפורשת בכתב מהמחברת.

bottom of page