top of page

עוגיות פיקנטיות

משך אפיה

18

משך הכנה

20

מנות

30

דרגת קושי

קלה

פחמימות ברוטו 39 | פחמימות נטו 35 | שומן 202 | חלבון 76 | יחס קיטו 1.8

שילוב מופלא בין גבינת צ'דר כתומה לגרעינים וצ'ילי

מצרכים

100 גרם חמאה בטמפרטורת החדר

2 כפות שמן זית

1 ביצה

300 גרם קמח שקדים

1 כף אבקת אפיה

50 גרם תערובות גרעינים וזירעונים (חמניות, דלעת, שומשום, פשתן, צנוברים)

80 גרם גבינה צ'דר כתומה מגוררת (או גל גבינה מעל 28% שומן ומעלה)

1 כפית צ'ילי גרוס (לא חובה)

1/4 כפית קסנטאן גאם או גואר גאם

1 כפית מלח

אופן ההכנה

  1. מערבבים את החמאה, שמן הזית, הביצה והמלח.

  2. מוסיפים את יתר החומרים ומעבדים  עד לקבלת בצק בסיס.

  3. במידה והבצק נוזלי מוסיפים עוד 1/2 כוס קמח שקדים.

  4. מחלקים את הבצק ל-2 ומכינים 2 גלילים בקוטר 3-4 ס"מ.

  5. עוטפים בניילון נצמד ומעבירים למקרר לשעתיים או למקפיא לשעה.

  6. מחממים תנור ל-180 מעלות ופורסים נייר אפיה על תבנית התנור.

  7. מוציאים את הבצק מהקירור ופורסים עיגולים בעובי 1/2 ס"מ.

  8. מסדרים על תבנית האפיה תוך שמירת מרחק של 1-2 ספ" בין העיגולים.

  9. אופים כ18 דקות ב-1/3 התחתון של התנור.

  10. מצננים היטב. רצוי לשמור בהקפאה (אם לא ייגמר מהר)


אפשרויות: למרוח את הגלילים בחמאה ולצפות בשומשום לפני הפריסה.

ספרי התזונה שיעשו לכם את החיים קלים

איסטאט בע"מ | עוסק מורשה 512838947 | מנדלבלט 3 הרצליה | 058-4637331 | info@ketodot.com

 © איסטאט בע"מ © 2026 | © KETODOT | © KETO & DALP כל הזכויות שמורות 

© כל הזכויות שמורות לד"ר רונית הנגבי ולחברת איסטאט בע"מ. אין לשכפל, להעתיק, לצלם, להקליט, לתרגם, לאחסן במאגר מידע, לשדר או לקלוט בכל דרך אחרת כל חלק שהוא מהחומר באתר זה או כל דיוור הנשלח מטעמו. אסור בהחלט לעשות שימוש מסחרי מכל סוג שהוא בחומר הכלול באתר זהברשות מפורשת בכתב מהמחברת.

bottom of page