top of page
פחמימות ברוטו 10 | פחמימות נטו 10 | שומן 94 | חלבון 88
יחס קיטו 1.2
טובה ואבוקדו עטופים בעלה חסה טרי, מתפוצץ בפה. כדאי להגיש עם רוטב מיונז ספייסי
מצרכים
4 עלי חסה גדולים, שטופים ללא ה"צלע" המרכזית
1 קופסת טונה קטנה בשמן זית (80 גרם)
1 אבוקדו בשל
1 שאלוט או כף בצל סגול קצוץ דק
2 כפות מיונז דל פחמימות או תוצרת בית
1כף מיץ לימון או ליים
מלח ופלפל
אופן ההכנה
מסננים את הטונה, מועכים אותה עם מזלג.
חותכים את בשר האבוקדו לקוביות קטנות ומפזרים עליהם מיץ לימון ומערבבים עם הטונה.
מוסיפים את השאלוט הקלוף והקצוץ, מלח ופלפל.
מורחים את התערובת הזו על עלי החסה. מגלגלים אותם בחוזקה.
מחזקים עם שיפוד קצר או קיסם שיניים.
מגישים קר.
bottom of page