top of page

סושי דל פחמימה

פחמימות ברוטו: 10 | פחמימות נטו: 5 | שומן: 72 | חלבון: 38 | יחס קיטו: 1.89

מצרכים

🥢 הכנת "אורז" כרובית:

1 כרובית קטנה (רק הפרחים)

1 כף שמן זית או MCT

3/4 כוס מים

1 כף חומץ תפוחים

1 כף אלולוז (או ½ כף אריתרטול/מונקפרוט)

1 כפית מלח


מקררים היטב לפני גלגול.

לסושי: אצות מלפפונים, אבוקדו, סלמון (אפשר: מיונז, טונה או כל דג אחר, בצל ירוק או עירית, וכל דבר אחר שמתאים לתזונה)

DALP RONIT HANEGBY.jpg

אופן ההכנה


הכנת "אורז" כרובית (מכינים לפחות שעה מראש):

1. במעבד מזון "כותשים" את הכרובית עד שנוצרים פירורים דמויי אורז.

2. בסיר מחממים את השמן ומכניסים מייד את פצפוצי הכרובית.

3. מערבבים כ-30 שניות ומוסיפים את המים.

4. מביאים לרתיחה וממשיכים לערבב כל הזמן.

5. כאשר המים נספגים בכרובית מוסיפים את חומץ התפוחים, הממתיק והמלח.

6. מצננים היטב עד לטמפרטורת החדר (אפשר במקרר).


להכנת הסושי:

1. מניחים אצה על מחצלת סושי.

2. מכסים 1/3 מהאצה בשכבה דקה מאוד של "אורז" כרובית, משאירים שוליים לסגירה.

3. ממלאים בדג, מללפון ואבוקדו (או כל דבר אחר שבחרתם).

4. מתחילים לגלגל מכיוון הגוף קדימה, מעט מים על השולים.

5. מהדקים באמצעות המחצלת.

6. פורסים מייד עם סכין חדה (מנוע מהאצה להירטב).

7. מגישים עם סויה ללא סוכר וללא פחמימות.


לצפייה ברטון המלא: https://youtu.be/LWuxx6_SrhA


בלי אורז, בלי סוכר עם המון טעם. כל מה שצריך לדעת על סושי דל פחמימה

איסטאט בע"מ | עוסק מורשה 512838947 | אבן שפרוט 6 הרצליה | 058-4637331 | info@ketodot.com

 © איסטאט בע"מ © 2026 | © KETODOT | © KETO & DALP כל הזכויות שמומות 

© כל הזכויות שמורות לד"ר רונית הנגבי ולחברת איסטאט בע"מ. אין לשכפל, להעתיק, לצלם, להקליט, לתרגם, לאחסן במאגר מידע, לשדר או לקלוט בכל דרך אחרת כל חלק שהוא מהחומר באתר זה או כל דיוור הנשלח מטעמו. אסור בהחלט לעשות שימוש מסחרי מכל סוג שהוא בחומר הכלול באתר זהברשות מפורשת בכתב מהמחברת.

bottom of page