פחמימות ברוטו 2.7 | פחמימות נטו 1.8 | שומן 19 | חלבון 6 | יחס קיטו 2.
מנה ראשונה כדורי סלמון עטופים בפתיתי פיסטוקים על סלט ירוק או על רוטב מיונז קארי.
מצרכים
400 גרם סלמון מעושן
1 ביצה L
1 שאלוט או בצל קטן אחר לבן או סגול
2 כפות גרעיני המפס או שומשום
1 כף שמן זית או MCT
מלח
פלפל לבן
לציפוי: פיסטוקים טבעיים טחונים
לטיגון: שמן זית
אופן ההכנה
1. במעבד מזון או מטחנה קטנה מכניסים את כל החומרים
2. טוחנים לעיסה שמתאימה לקציצות
3. מכינים כדורים בקוטר 2-3 ס"מ
4. בצלחת עמוקה מניחים את הפיסטוקים הטחונים
5. מצפים בעדינות את כדורי הסלמון
6. מחממים שמן זית בסיר קטן עם עומק
7. כשהשמן רותח מכניסים את הכדורים אחד אחד ל-30 שניות
8. מוציאים ומניחים על נייר סופג
להכנת הרוטב מיוניז קארי: אם אין לכם מיונז ביתי, ערבבו מיונז עם אבקת קארי, מלח ופלפל לבן. מצננים במקרר לפחות שנה כדי שהטעמים ישתלבו.
להכנת סלט ארגולה: קוצצים ארגולה לרוחבה לפרוסות דקות. מוסיפים שמן זית איכותי ומעט מיץ לימון, מלח ופלפל לבן. "מעסים" את החסה בידיים. מגישים מייד