top of page

סלט סטייק ואבוקדו

משך בישול

10

משך הכנה

20

מנות

2

דרגת קושי

קלה

סלט בשלל צבעים וטעם מופלא. כל מה שצריך במנה אחת בתזונה קטוגנית

מצרכים

2 סטייקים במשקל 200 גרם גל אחד

2 כפות שומן אווז או שמן זית

2 כוסות חסה סלנובה

1/2 פלפל צהוב

4 עגבניות שרי

1/2 אבוקדו (עדיף האס)

מלח ופלפל


לרוטב:

2 כפות כוסברה קצוצה

מיץ מ-1 ליים

1 אבוקדו

4 כפות שמן זית

1 כף חומץ תפוחים

צ'ילי

מלח ופלפל



תמונה להאדסטאט.png

אופן ההכנה

  1. בבלנדר או מעבד מזון מכניסים את כל חומרי הרוטב ומערבבים לקבלת עיסה חלקה. טועמים ומתקנים

  2. בקערה גדולה מערבבים את החסה, הפלפל הצהוב ועגבניות השרי יחד עם כף אחת מהרוטב

  3. מחממים מחבת גדולה וממיסים את שומן האווז או מחממים את שמן הזית

  4. צולים את הסטייקים למידת העשייה הרצויה (עדיף מדיום) - כ-2 דקות מכל צד

  5. מעבירים לצלחת, פורסים ומניחים על הסלט

  6. פורסים את האבוקדו ומניחים ליד (1/2 אבוקדו על כל צלחת)

  7. מוסיפים רוטב מעל הסטייק

  8. מגישים מייד



פחמימות ברוטו 29 | פחמימות נטו 9 | שומן 170 | חלבון 111 | יחס קיטו 1.3

bottom of page