top of page

ריבועי אוכמניות

משך הכנה

30

משך אפיה

20

מנות

12

דרגת קושי

בינונית

פחמימות ברוטו 34 | פחמימות נטו 31 | שומן 146 | חלבון 29 | יחס קיטו 2.4

מאפה קרמבל שאופים בתבנית שקעים. כל כך פשוט ומענג

מצרכים

125 גרם קמח שקדים

100 גרם חמאה חתוכה לקוביות

1/3 כוס תחליף סוכר (רצוי להוסיף 3 טיפות סוכרלוז נוזלי פקק צהוב)

1/2 כפית תמצית וניל

קורט מלח

3/4 כוס "ריבת אוכמניות" (מתכון בהמשך)

תחליף אבקת סוכר


חומרים לריבה:

300 גרם פירות, טריים שטופים או קפואים.

1/3 כוס תחליף סוכר + 3 טיפות סוכרלוז נוזלי פקק צהוב

1/4 כפית קסנטאן גאם מומסת במים (אפשר להשתמש גם בג'לטין)

תמונה להאדסטאט.png

אופן ההכנה

  1. מחממים תנור ל-180 מעלות עם רשת באמצע התנור.

  2. במעבד מזון מערבבים את קמח השקדים, חמאה, תחליף סוכר, תמצית וניל ומלח עד שהתערובת מתפוררת לפירורי בצק.

  3. משמנים תבנית של 12 שקעים.

  4. בעזרת כף מעבירים 2 כפות בצק לכל כוס מאפינס. 

  5. מהדקים את הבצק לתחתית השקע

  6. ממלאים כל כוס בכ-2 כפיות "ריבה" ומורחים אותה קלות מסביב. 

  7. מפוררים את יתרת הבצק מעל שכבת הריבה. 

  8. אופים כ-20 דקות, עד שה"ריבה" מבעבעת והשוליים מזהיבים. 

  9. מניחים על רשת לצינון מלא או במקרר.

  10. באמצעות סכין חדה ודקה מפרידים את הקצוות של כל עוגייה מהתבנית.

  11. מעבירים לצלחת וזורים תחליף אבקת סוכר (לא חובה).

הכנת הריבה

  1. מבשלים את הפירות ותחליפי הסוכר עם 3 כפות מים

  2. כאשר הפירות מבושלים ורכים מוסיפים את הקסנטאן גאם או ג’לטין

  3. ממשיכים לבשל תוך כדי ערבוב מתמיד

  4. כאשר הריבה מסמיכה מעבירים לצנצנת (או מוסיפים למאפה)


ספר שלישי בתזונה קיטוגנית ודל פחמימה

כל סודות האפיה דלת הפחמימות בספר החדש

הכירו את ספר האפיה המקיף ביותר לאפייה דלת פחמימה המכיל שפע מתכונים טעימים.

מאפים מתפצפצים שימלאו את המטבח בניחוח אפיה משכר ללא קמח, ללא גלוטן וללא סוכר.

מצטרפים לקבוצת הוואטסאפ השקטה

ישרות מהמטבח של רונית - מתכונים לפני כולם.

איסטאט בע"מ | עוסק מורשה 512838947 | אבן שפרוט 6 הרצליה | 058-4637331 | info@ketodot.com

 © איסטאט בע"מ © 2026 | © KETODOT | © KETO & DALP כל הזכויות שמומות 

© כל הזכויות שמורות לד"ר רונית הנגבי ולחברת איסטאט בע"מ. אין לשכפל, להעתיק, לצלם, להקליט, לתרגם, לאחסן במאגר מידע, לשדר או לקלוט בכל דרך אחרת כל חלק שהוא מהחומר באתר זה או כל דיוור הנשלח מטעמו. אסור בהחלט לעשות שימוש מסחרי מכל סוג שהוא בחומר הכלול באתר זהברשות מפורשת בכתב מהמחברת.

bottom of page