top of page

מצטרפים לקבוצת הוואטסאפ השקטה

ישרות מהמטבח של רונית - מתכונים לפני כולם.

פלאפל טונה

משך בישול

140

משך הכנה

20

מנות

24

דרגת קושי

קלה

פחמימות ברוטו 5 | פחמימות נטו 4 | שומן 227 | חלבון 94 | יחס קיטו 2.3

קציצות מעולות שכדאי להגיש עם טחינה או יוגורט ליד ומלפפון חמוץ

מצרכים

650 גרם  פילה סלמון ללא עצמות

2 כפות שמן זית

מלח גס ופלפל שחור גרוס טרי, לפי הטעם

רוטב

1/2 חצי כוס מיונז 

1/3 כוס חרדל דיז'ון

2 כפות שמיר טרי, קצוץ

1/2 כפית גרידת לימון טרייה


לאפיה

לוחות ארז שהושרו במים למשך שעתיים 

אופן ההכנה

  1. במעבד מזון מערבבים את כל החומרים במספר פולסים

  2. מחממים מחבת או סיר קטן עם שמן זית

  3. מטגנים את כדורי הטונה עד שהם מזהיבים

  4. מניחים על נייר אפיה עד ההגשה


WhatsApp Image 2022-06-01 at 8.07.40 AM (2).jpeg

איסטאט בע"מ | עוסק מורשה 512838947 | אבן שפרוט 6 הרצליה | 058-4637331 | info@ketodot.com

 © איסטאט בע"מ © 2026 | © KETODOT | © KETO & DALP כל הזכויות שמומות 

© כל הזכויות שמורות לד"ר רונית הנגבי ולחברת איסטאט בע"מ. אין לשכפל, להעתיק, לצלם, להקליט, לתרגם, לאחסן במאגר מידע, לשדר או לקלוט בכל דרך אחרת כל חלק שהוא מהחומר באתר זה או כל דיוור הנשלח מטעמו. אסור בהחלט לעשות שימוש מסחרי מכל סוג שהוא בחומר הכלול באתר זהברשות מפורשת בכתב מהמחברת.

bottom of page