top of page

מצטרפים לקבוצת הוואטסאפ השקטה

ישרות מהמטבח של רונית - מתכונים לפני כולם.

דג בלחמניית עננים

משך בישול

10

משך הכנה

20

מנות

36

דרגת קושי

בינונית

פחמימות ברוטו 36 | פחמימות נטו 23 | שומן 185 | חלבון 169 | יחס קיטו 2.2

לחמניית העננים משמשת במקום לחמניית המבורגר. תוסיפו בצל אדום ואיולי צ'ילי. הכי נמס בפה

מצרכים

לדג:

4 נתחים בינוניים/קטנים של דג לבן רך

2 כפות שמן זית

20 גרם חמאה

מלח ופלפל לבן


ממרח אבוקדו:

1 אבוקדו בשל

1 כף מיץ לימון

1 כף שמן זית

200 גרם גבינת שמנת 25% ומעלה

מלח ופלפל לבן


ירקות

עלי חסה

מלפפונים פרוסים דק

שמן זית (לא חובה)

אופן ההכנה

הכנת הדג:

  1. מתבלים את הדג במלח.

  2. מחממים במחבת את שמן הזית והחמאה.

  3. צורבים את הדג כ־3 דקות מכל צד.

  4. במהלך הצלייה, שופכים בעזרת כף שומן רותח מהמחבת על הדג.


הכנת ממרח האבוקדו:

  1. מועכים את האבוקדו עם מיץ לימון, מלח ופלפל.

  2. מוסיפים גבינת שמנת ומערבבים לתערובת חלקה.


הרכבה:

  1. מורחים ממרח אבוקדו על לחמנייה אחת.

  2. מניחים פילה דג, מעל ירקות, וסוגרים עם לחמנייה נוספת.

WhatsApp Image 2022-06-01 at 8.07.40 AM (2).jpeg

איסטאט בע"מ | עוסק מורשה 512838947 | אבן שפרוט 6 הרצליה | 058-4637331 | info@ketodot.com

 © איסטאט בע"מ © 2026 | © KETODOT | © KETO & DALP כל הזכויות שמומות 

© כל הזכויות שמורות לד"ר רונית הנגבי ולחברת איסטאט בע"מ. אין לשכפל, להעתיק, לצלם, להקליט, לתרגם, לאחסן במאגר מידע, לשדר או לקלוט בכל דרך אחרת כל חלק שהוא מהחומר באתר זה או כל דיוור הנשלח מטעמו. אסור בהחלט לעשות שימוש מסחרי מכל סוג שהוא בחומר הכלול באתר זהברשות מפורשת בכתב מהמחברת.

bottom of page