פקרוס ליחידה: פחמימות ברוטו 5 גרם | פחמימות נטו 5גרם | שומן 8 | חלבון 1 גרם| יחס קיטו 2.6
לא חייבים להיות ילדים כדי לאהוב את זה. אבל להם מגיע יותר

מצרכים
400 גרם קרם קוקוס שומני (מהחלק המוצק של קופסא או פחית קרם קוקוס מלאה, מקוררת היטב!!)
50 גרם ממתיק אריתריטול אבקתי (מומץ אלולוז)
½ כפיתתמצית קוקוס (אפשר לותר)
280 גרם פטל קפוא
20 גרם ממתיק אלולוז
80 גרם מים
אופן ההכנה
מצננים היטב את קרם הקוקוס או הפחית, פותחים והופכים אותה לתוך קערה.
מפרידים את מי הקוקוס לקערה נפרדת ושמרים בצד.
מעבירים את החלק השומני לקערה בינונית ומוסיפים את תחליף הסוכר ותמצית הקוקוס.
טורפים עד שמתקבל קצף רך. אם סמיך מדי, מוסיפים מעט ממי הקוקוס (כ־10–20 גרם).
בבלנדר טוחנים את הפטל הקפוא עם האלולוז והמים עד שמתקבלת מחית חלקה.
מוסיפים את מחית הפטל לקצפת הקוקוס ומערבבים קלות – רק כדי ליצור דוגמת שיש. לא לאחד לגמרי.
ממלאים חצי מהתערובת ל־8 תבניות ארטיקים. דופקים קלות את התבניות על השיש להוצאת בועות אוויר. ממלאים ביתרת התערובת וחוזרים על הפעולה.
מכניסים מקל בכל תבנית עד אמצע הגובה. מקפיאים לפחות 6 שעות או עד שהארטיקים יציבים לגמרי.
לשחרור: שופכים מים חמים (לא רותחים) מבחוץ על התבנית למשך 5–10 שניות ומושכים בעדינות.
אין לכם תבנית לארטיקים? תכינו בתבנית קרח או כל מיכל אחר. אל תשכחו לתקוע מקל...



