top of page

ארטיקים פטל וקוקוס

משך הכנה

15

משך בישול

0

בינונית

מנות

דרגת קושי

8

פקרוס ליחידה: פחמימות ברוטו 5 גרם | פחמימות נטו 5גרם | שומן 8 | חלבון 1 גרם| יחס קיטו 2.6

לא חייבים להיות ילדים כדי לאהוב את זה. אבל להם מגיע יותר

מצרכים

  • 400 גרם קרם קוקוס שומני (מהחלק המוצק של קופסא או פחית קרם קוקוס מלאה, מקוררת היטב!!)

  • 50 גרם ממתיק אריתריטול אבקתי (מומץ אלולוז)

  • ½ כפיתתמצית קוקוס (אפשר לותר)

  • 280 גרם פטל קפוא

  • 20 גרם ממתיק אלולוז

  • 80 גרם מים

אופן ההכנה

  1. מצננים היטב את קרם הקוקוס או הפחית, פותחים והופכים אותה לתוך קערה.

  2. מפרידים את מי הקוקוס לקערה נפרדת ושמרים בצד.

  3. מעבירים את החלק השומני לקערה בינונית ומוסיפים את תחליף הסוכר ותמצית הקוקוס.

  4. טורפים עד שמתקבל קצף רך. אם סמיך מדי, מוסיפים מעט ממי הקוקוס (כ־10–20 גרם).

  5. בבלנדר טוחנים את הפטל הקפוא עם האלולוז והמים עד שמתקבלת מחית חלקה.

  6. מוסיפים את מחית הפטל לקצפת הקוקוס ומערבבים קלות – רק כדי ליצור דוגמת שיש. לא לאחד לגמרי.

  7. ממלאים חצי מהתערובת ל־8 תבניות ארטיקים. דופקים קלות את התבניות על השיש להוצאת בועות אוויר. ממלאים ביתרת התערובת וחוזרים על הפעולה.

  8. מכניסים מקל בכל תבנית עד אמצע הגובה. מקפיאים לפחות 6 שעות או עד שהארטיקים יציבים לגמרי.


לשחרור: שופכים מים חמים (לא רותחים) מבחוץ על התבנית למשך 5–10 שניות ומושכים בעדינות.

אין לכם תבנית לארטיקים? תכינו בתבנית קרח או כל מיכל אחר. אל תשכחו לתקוע מקל...

איסטאט בע"מ | עוסק מורשה 512838947 | אבן שפרוט 6 הרצליה | 058-4637331 | info@ketodot.com

 © איסטאט בע"מ © 2026 | © KETODOT | © KETO & DALP כל הזכויות שמומות 

© כל הזכויות שמורות לד"ר רונית הנגבי ולחברת איסטאט בע"מ. אין לשכפל, להעתיק, לצלם, להקליט, לתרגם, לאחסן במאגר מידע, לשדר או לקלוט בכל דרך אחרת כל חלק שהוא מהחומר באתר זה או כל דיוור הנשלח מטעמו. אסור בהחלט לעשות שימוש מסחרי מכל סוג שהוא בחומר הכלול באתר זהברשות מפורשת בכתב מהמחברת.

bottom of page