top of page

מצטרפים לקבוצת הוואטסאפ השקטה

ישרות מהמטבח של רונית - מתכונים לפני כולם.

עוף ביין לבן ואורגנו

זמן הכנה

20

משך בישול

20

מנות

4

דרגת קושי

קל

את העוף משרים ביין לבן, לימון ואורגנו. כשצולים בגריל מבינים למה

מצרכים

8 נתחי עוף (שוקיים או כרעיים)

1/2 כוס שמן זית

1/4 כוס יין לבן יבש

1/3 כוס מיץ לימון טרי

2 כפות עלי אורגנו או תימין טרי

מלח

פלפל

אופן ההכנה

  1. בסיר קטן מרתיחים את כל חומרי הרוטב.

  2. טועמים ומתקנים טעמים.

  3. מסדרים את העוף בתבנית חסינת אש ויוצקים מעל את הרוטב החם.

  4. מכסים ומשאירים בטמפרטורת החדר לפחות שעתיים.

  5. מנקזים את הנוזלים מהתבנית ומשאירים בצד

  6. מחממים גריל וצולים את העוף כ-5 דקות מכל צד.

  7. יוצקים את הרוטב מעל העוף וצולים עוד כ -5 דקות מכל צד.


קיצור דרך:

מערבבים את כל חומרי הרוטב ומחממים במחבת רחב. צולים את העוף במחבת עם הרוטב כ-5 דקות מכל צד. מסירים מהאש ומניחים בצד כשעה. מידי פעם מערבבים את העוף ברוטב. מחממים גריל וצולים 7 דקות מכל צד.

שני ספרי תזונה קטוגנית במבצע

מצטרפים לקבוצת הוואטסאפ השקטה

ישירות מהמטבח של רונית - מתכונים לפני כולם.

bottom of page