top of page

מצטרפים לקבוצת הוואטסאפ השקטה

ישרות מהמטבח של רונית - מתכונים לפני כולם.

נתחי עוף מצופים בשקדים ובאגוזים

זמן הכנה

20

משך בישול

15

מנות

4

דרגת קושי

בינונית

מנה נהדרת, פריכה, מלאת חלבון, ועד שלב ההכנה אפשר לשמור במקרר

מצרכים

להשרייה

  • 800 גרם חזה עוף חתוך לקוביות

  • 2 חלבונים

  • ¼ כפית קסנטאן גאם או 2 כפות קרם קוקוס או מיונז

  • 2 כפות רוטב סויה ללא גלוטן וללא סוכר

  • ¼ כוס יין לבן (לא חובה)

  • ½ כפית אבקת ג'ינג'ר

  • מלח ופלפל לבן

לציפוי

  • 100 גרם שקדים פרוסים קצוצים גס

  • 100 גרם אגוזי לוז קצוצים גס

  • 50 גרם גרעיני חמנייה קלופים קצוצים גס

  • 2–3 כפות שומשום לא קלוי

  • ½ כפית מלח

  • ¼ כפית אבקת ג'ינג'ר (לא חובה)

  • ⅓ כוס שמן זית לטיגון (או יותר)

אופן ההכנה

  1. מערבבים את החלבונים עם הקסנטאן גאם (או קרם הקוקוס/המיונז), רוטב הסויה, היין הלבן, אבקת הג'ינג'ר, המלח והפלפל.

  2. מוסיפים את קוביות העוף ומשהים כ-30 דקות.

  3. מערבבים בקערה רחבה את השקדים, אגוזי הלוז, גרעיני החמנייה, השומשום והמלח.

  4. מגלגלים את קוביות העוף בתערובת הציפוי ומהדקים היטב.

  5. מחממים את שמן הזית במחבת רחבה ומטגנים את נתחי העוף מכל הצדדים עד להזהבה.

  6. מגישים עם פלחי לימון ורוטב סויה ללא סוכר בצד.


  • אפשר גם לאפותב-200 מעלות כ-20–25 דקות עד שהעוף מוכן והציפוי פריך.

  • לא לשכוח לצקת שמן זית מעל.

  • מקשטים באיזה ירק שרוצים וממש לא חובה.

מצטרפים לקבוצת הוואטסאפ השקטה

ישירות מהמטבח של רונית - מתכונים לפני כולם.

איסטאט בע"מ | עוסק מורשה 512838947 | מנדלבלט 3 הרצליה | 058-4637331 | info@ketodot.com

 © איסטאט בע"מ © 2026 | © KETODOT | © KETO & DALP כל הזכויות שמורות 

© כל הזכויות שמורות לד"ר רונית הנגבי ולחברת איסטאט בע"מ. אין לשכפל, להעתיק, לצלם, להקליט, לתרגם, לאחסן במאגר מידע, לשדר או לקלוט בכל דרך אחרת כל חלק שהוא מהחומר באתר זה או כל דיוור הנשלח מטעמו. אסור בהחלט לעשות שימוש מסחרי מכל סוג שהוא בחומר הכלול באתר זהברשות מפורשת בכתב מהמחברת.

bottom of page