top of page

רוטב טריאקי ביתי

משך הכנה

5

משך בישול

12

מנות

10

דרגת קושי

קלה

פחמימות ברוטו 6 | פחמימות נטו 6 | שומן 0 | חלבון 12 | יחס קיטו 0

רוטב מעולה וקל להכנה לבשרים, להקפצה ולירקות.

מצרכים

1/2 כוס (120 מ"ל) סויה ללא גלוטן וללא סוכר

חצי כוס מים (120 מ"ל)

50 גרם (1/4 כוס) תחליף סוכר חום

1/4 כוס ממתיק סירופ נוזלי ממיצוי שורש עולש (60 מ"ל)- "מתוקל"

1/2 כפית קסנטאן גאם מעורבבת ב-1/3 כוס מים


לגיוון 1/2 כפית צ'ילי טחון יבש

אופן ההכנה

  1. מעקרים צנצנת של כ-750 מ"ל.

  2. בסיר בינוני מערבבים יחד סויה מדוללת במים, סוכר וסיבי עולש.

  3. מחממים קלות וכאשר נוצרות בועות מערבבים את הקסנטאן עם המים.

  4. טורפים עד לקבלת רוטב בסמיכות רצויה

  5. טועמים ומתקנים: אם הרוטב מלוח מידי מוסיפים מעט מים ואם חסרה מליחות מוסיפים עוד סויה.

  6. מורידים מהאש מצננים מעט ומעבירים לצנצנת המעוקרת לאחסון.

  7. שומרים במקרר כחודש.


שני ספרי תזונה קטוגנית במבצע
bottom of page