top of page

פשטידת פרחי ברוקולי

משך ההכנה

20

משך אפיה

30

מנות

40

דרגת קושי

קלה

פחמימות ברוטו 29 | פחמימות נטו 20 | שומן 180 | חלבון 40 | יחס קיטו 3

פשטידה מהירת הכנה עם פרחי ברוקולי טריים או קפואים.

מצרכים

400 גרם פרחי ברוקולי

50 גרם חמאה

250 גרם גבינת שמנת 25% ומעלה

1 שמנת "של פעם" 27%

2 ביצים

1 כפית מלח הימלאיה

פלפל לבן

אופן ההכנה

מחממים תנור ל-180 מעלות

1. ממיסים את החמאה ומקפיצים את פרחי הברוקולי עד שיתרככו מעט.

2. מערבבים את גבינת השמנת, שמנת של פעם, והביצים.

3. מתבלים במלח ובפלפל לבן.

4. משמנים תבנית עגולה (קוטר 22 ס"מ) בחמאה

5. מפזרים את פרחי הברוקולי על התחתית

6. מעל מוזגים את תערובת הגבינות והביצים

7. אופים כ-20 דקות או עד שהפשטידה משחימה

להגיש חם


אפשר לפזר מלמעלה גבינת מוצרלה ו/או צנוברים


תמונה להאדסטאט.png
IMG-20241024-WA0011.jpg

איסטאט בע"מ | עוסק מורשה 512838947 | אבן שפרוט 6 הרצליה | 058-4637331 | info@ketodot.com

 © איסטאט בע"מ © 2026 | © KETODOT | © KETO & DALP כל הזכויות שמומות 

© כל הזכויות שמורות לד"ר רונית הנגבי ולחברת איסטאט בע"מ. אין לשכפל, להעתיק, לצלם, להקליט, לתרגם, לאחסן במאגר מידע, לשדר או לקלוט בכל דרך אחרת כל חלק שהוא מהחומר באתר זה או כל דיוור הנשלח מטעמו. אסור בהחלט לעשות שימוש מסחרי מכל סוג שהוא בחומר הכלול באתר זהברשות מפורשת בכתב מהמחברת.

bottom of page