בלונדיז

באמריקה וראים להן הבלונדיניות. פצצת שומן מתוקה. מתכון קל לביצוע מושלם לתזונה

מקרוס: 25 גר | שומן 90 גר | 1.2 גר פחמימה ליחידה

טורט קוקוס פיסטוק

טורט קוקוס ופיסטוקים אישי. תחליף נפלא ללחמניה

פחמימות נטו: 7.4 גר | שומן 13 גר |יחידה 3 גר

בראוניז

ביס קטן שלווה גדולה. בראוניז רטוב מבפנים, עדין ונימוח. 

פחמימות נטו 5.3 גר | שומן 33 גר | יחידה 2.5 גר

פאי שוקולד אישי

בצק סבלה (חול) הוא בצק שמבוסס מלכתחילה על חמאה ואגוזים. עם קצת שיפצורים הגענו לדבר המושלם. קינוח לפסח או סתם ליום חול מפנק 

עוגיות שושנים

עוגיות של דודה שושנה. לא יכולתי שלא יהיו לי כאלה. והיתה עבודה קשה להגיע לרמה של המקוריים. אבל כל המאמץ השתלם לביס שמימי

מוס ומלח מעושן

ביס קטן בסף ארוחה. אפשר להכין גם ברגע האחרון. מלמעלה מלח מעושן שעושה קיק משגע

פירות אדומים

פירות אדומים תמיד מזמינים לשלב עם מקצפות. בבסיס פירות אדומים שבושלו עם אריתריטול, מעל קצפת ופירורי פיסטוקים. 

עוגת גבינה

עוגת גבינה עם בצק קוקוס שקדים עדין מוגש עם ריבת פירות אדומים. מבוסמת באבקת סוכר קטוגנית כמיטב המסורת

כוכבים ולבבות

עוגיות לכל אירוע בטעם קוקוס עדין. נהדרות לילדים. 

פחמימות נטו: 4 גר | שומן 34 גר |יחידה 0.6 גר

נגיסת לימון

בצק סבלה עדין ממולא בקרם לימון ומעל מרנג איטלקי עדין. ועלה קטן של נענע לקישוט ולריח

עוגיות פיסטוקים

בניחוח ים-תיכוני עוגיות פיסטוקים שמבוססים על בצק שקדים. אמנם יש ויכוח בין הקיטוגנים אם מותר פיסטוקים, אבל אם תרצו תחליפו בשקדים

ישראלי KETO

ספר התזונה הקטוגנית המקיף שכולל הסברים על התזונה, טיפים ומתכונים. מחיר מיוחד ללקוחות KETODOT.

שוקולד צ'יפס

בניו יורק, בכל פינה יש אותן. פריכות ורכות. שילוב של המפס יצר טקסטורה נהדרת שלהן. אי אפשר להפסיק לזלול

עוגת גבינה וקצפת

מי אמר שלקיטוגנים אין קינוחי גורמה? קינוח אישי עוגת גבינה קלילה עם קצפת מעוטרת בתות קפוא

רולדת שוקולד מהספר

אין פה קמח ואין סוכר. אף אחד לא יאמין לכם. מתכון רולדת שוקולד מספר התזונה הקטוגנית הישראלית. 2 פחמימות לפרוסה.

ריבת פירות אדומים

ריבת הפירות האדומים נותנים טעם וצבע לכל מנה. על פרוסת לחם, לד עוגת וגם ליד נתח בשר. 

עוגיות זרעונים

את העוגייה הזו אני מכינה שנים, אבל תמיד הכנתי עם סוכר. אז פשוט הכנתי עם תחליף וזה יצא לא פחות טוב (שבועת הצופה) וכל מי שנגס אפילו לא שם לב שיש פה תחליף סוכר.