top of page
10
דקות
:זמן הכנה
קלה
:דרגת קושי
מצרכים
4 עלי חסה גדולים, שטופים ללא ה"צלע" המרכזית
1 קופסת טונה קטנה בשמן זית (80 גרם)
1 אבוקדו בשל
1 שאלוט או כף בצל סגול קצוץ דק
2 כפות מיונז דל פחמימות או תוצרת בית
1כף מיץ לימון או ליים
מלח ופלפל
אופן ההכנה
מסננים את הטונה, מועכים אותה עם מזלג.
חותכים את בשר האבוקדו לקוביות קטנות ומפזרים עליהם מיץ לימון ומערבבים עם הטונה.
מוסיפים את השאלוט הקלוף והקצוץ, מלח ופלפל.
מורחים את התערובת הזו על עלי החסה. מגלגלים אותם בחוזקה.
מחזקים עם שיפוד קצר או קיסם שיניים.
מגישים קר.
מקרוס:
פחמימות ברוטו 12 | פחמימות נטו 5 | שומן 43 | חלבון 30 | יחס קיטו 1.2
bottom of page