top of page

סביצ'ה טונה וקולורבי

משךהכנה

70

משך אפיה/בישול

0

מנות

4

דרגת קושי

קלה

פחמימות ברוטו 58 | פחמימות נטו 32 | שומן 236| חלבון 131 | יחס קטוגני 1.4

שילוב מטורף של טונה שמנה עם טעמים דרום אמריקאים. להגיש עם אבוקדו

מצרכים

500 גרם טונה שמנה

מיץ מ-3 לימונים (להשריית הטונה)

1 שן שום

1 בצל קטן

מעט כוסברה

1/3 כוס שמן זית

מיץ מ-1 לימון

קולורבי, מקולף וחתוך לקוביות קטנות

מלח

פלפל לבן

אבוקדו, מקולף וחתוך לסהרונים

לעיטור שומשום לבן ושחור


אופן ההכנה

  1. חותכים את הטונה לקוביות קטנות מאוד (0.5X0.5 ס"מ)*.

  2. סוחטים את הלימונים ומשרים את קוביות הטונה בכלי סגור במקרר במשך שעה.

  3. מערבבים את שמן הזית עם מיץ מ-1 לימון, מתבלים במלח ופלפל לבן**.

  4. מקלפים וקוצצים את השום, הבצל, הכוסברה והקולרבי לחתיכות קטנות.

  5. מוסיפים את הירקות החתוכים לשמן הזית והלימון ומערבבים היטב.

  6. מוציאים את הטונה ממיץ הלימון ומוספים לירקות הקצוצים.

  7. על צלחת הגשה מניחים את האבוקדו ומעליות את הסביצ'ה.

  8. מפזרים שומשום לבן ושחור.


*ניתן הכניס למקפיא ל-20 דקות להקל על החיתוך.

** אפשר, ואף רצוי להוסיף צ'ילי גרוס או טבסקו ירוק.

bottom of page