פתחתי גלידריה בבית. כי אין בזה פחמימות (כמעט), כי קיץ 

Image by Dovile Ramoskaite

הגלידריה

גלידת וניל

1 כוס שמנת מתוקה 38%

2 כפות ממתיק (אריתריטול, מונקפרוט, אלילוז או 2 טיפות סוכרלוז נוזלי צהוב)

1/4 כפית קסנטאן-גאם

גרגירי וניל או 1 כפית תמצית וניל (עדיף אמיתית) ולא בטעם וניל

הוראות הכנה:

1. במוט בלנדר ידני (עדיף) או במיקסר מערבבים את כל החומרים

2. אחרי 30 שניות הקצפה עוצרים, טועמים ומתקנים מתיקות וממשיכים להקציף

3. כאשר נוצרות "גבעות קטנות" רכות מעבירים לכלי מתאים (צנצנת או כלי עמוק אחר)

4. מעבירים למקפיא ומערבבים כל 40 דקות כדי שלא תהיה קפואה מידי

מוציאים מהמקפיא 15 דקות לפני ההגשה

חישוב למנה (4 מנות)

פחמימות ברוטו  1.7 | נטו 1.5 | שומן 24 | חלבון 1.4 | יחס קיטו 8!!!

מחפשים לדעת הכל על התזונה הקטוגנית?
לעשות את זה נכון מוזמנים לחנות הספרים שלנו

2 ספרים.jpg