top of page

מצטרפים לקבוצת הוואטסאפ השקטה

ישרות מהמטבח של רונית - מתכונים לפני כולם.

עוף בלימון בנוסח סיני עם שקדים

זמן הכנה

20

משך בישול

18

מנות

4

דרגת קושי

מנה נפלאה בלי סוכר ועם סויה דל פחמימה. מלווה בלימונים, בצל לבן ובצל ירוק ושקדים שלנו

מצרכים

  • 1 ק״ג חזה עוף, קוביות 2×3 ס״מ

  • שמן זית לטיגון

  • 1 שן שום כתושה

  • 1 כפית ג׳ינג׳ר טרי מגורר דק

  • 1 בצל לבן, קוביות

  • 1–2 לימונים, חתוכים לפלחים/משולשים עם הקליפה

  • 2 כפות סויה ללא גלוטן וללא סוכר

  • מיץ מ־1 לימון

  • 1–2 כפיות שמן שומשום (בסוף בלבד)

  • 50 גרם שקדים פרוסים מולבנים (ללא קליפה)

  • מלח

  • פלפל לבן

  • בצל ירוק קצוץ להגשה


אופן ההכנה

  1. מחממים ווק עם שמן זית וצורבים את קוביות העוף 4–5 דקות עד הזהבה יפה.

  2. מעבירים לקערה.

  3. מוסיפים מעט שמן זית, מטגנים בצל דקה.

  4. מוסיפים שום וג׳ינג׳ר ומטגנים רק 20–30 שניות עד שעולה ריח (לא לשרוף).

  5. מוסיפים את פלחי הלימון וצורבים עד השחמה קלה וריכוך.

  6. מחזירים את העוף לווק, מוסיפים סויה ומיץ לימון ומקפיצים עוד 3–4 דקות.

  7. במחבת נפרדת קולים את השקדים עד זהובים וקריספיים.

  8. מכבים אש, מזליפים שמן שומשום (בסוף כדי לשמור על הארומה).

  9. מוסיפים שקדים ובצל ירוק ומערבבים.

  10. מגישים מיד.

שני ספרי תזונה קטוגנית במבצע

מצטרפים לקבוצת הוואטסאפ השקטה

ישירות מהמטבח של רונית - מתכונים לפני כולם.

איסטאט בע"מ | עוסק מורשה 512838947 | אבן שפרוט 6 הרצליה | 058-4637331 | info@ketodot.com

 © איסטאט בע"מ © 2026 | © KETODOT | © KETO & DALP כל הזכויות שמומות 

© כל הזכויות שמורות לד"ר רונית הנגבי ולחברת איסטאט בע"מ. אין לשכפל, להעתיק, לצלם, להקליט, לתרגם, לאחסן במאגר מידע, לשדר או לקלוט בכל דרך אחרת כל חלק שהוא מהחומר באתר זה או כל דיוור הנשלח מטעמו. אסור בהחלט לעשות שימוש מסחרי מכל סוג שהוא בחומר הכלול באתר זהברשות מפורשת בכתב מהמחברת.

bottom of page