top of page

שעועית ירוקה בשמן זית שום ולימון

משך הכנה

5

משך בישול

10

מנות

4

דרגת קושי

קלה

פחמימות ברוטו 12 | פחמימות נטו 6 | שומן 31 | חלבון 5| יחס קיטו 3

התוספת הקבועה שלי כמבע בכל ארוחה בשרית. פשוטה להכנה וטעימה ממש

מצרכים

1/2 שקית שעועית ירוקה עדינה מוקפאת

שמן זית לטיגון

1 כפית שום כתוש "דורות

מיץ מ-1/2 לימון

מלח

פלפל לבן

אופן ההכנה

  1. מחממים את שמן הזית במחבת רחבה על אש גבוהה.

  2. מטגנים את השום ומוסיפים מייד את השעועית המופשרת.

  3. מקפיצים כ-4 דקות ומכבים את האש.

  4. יוצקים מעל את מיץ הלימון, ומתבלים במלח ובפלפל


נהדר להוסיף צנוברים קלויים או גרעיני חמניות.

ספרי תזונה קטוגנית

איסטאט בע"מ | עוסק מורשה 512838947 | אבן שפרוט 6 הרצליה | 058-4637331 | info@ketodot.com

 © איסטאט בע"מ © 2026 | © KETODOT | © KETO & DALP כל הזכויות שמומות 

© כל הזכויות שמורות לד"ר רונית הנגבי ולחברת איסטאט בע"מ. אין לשכפל, להעתיק, לצלם, להקליט, לתרגם, לאחסן במאגר מידע, לשדר או לקלוט בכל דרך אחרת כל חלק שהוא מהחומר באתר זה או כל דיוור הנשלח מטעמו. אסור בהחלט לעשות שימוש מסחרי מכל סוג שהוא בחומר הכלול באתר זהברשות מפורשת בכתב מהמחברת.

bottom of page