top of page

כרובית ביוגורט

משך הכנה

25

משך בישול

30

מנות

2

דרגת קושי

קל

פחמימות ברוטו 28 | פחמימות נטו 21 | שומן 114 | חלבון 23 | יחס קיטו 2.6

מאכל יווני או טורקי משביע מאוד. הולך נהדר עם ביצה קשה.

מצרכים

300 גרם פרחי כרובית

1 כוס יוגורט 10%

1/2 כוס שמנת של פעם 27%

1 שן שום, כתושה

מלח ופלפל לבן

שמן זית

לעיטור: אגוזי מלך, צ'ילי, פטרוזיליה

אופן ההכנה

  1. בסיר מניחים את פרחי הכרובית וממלאים במים עד לכיסוי מלא

  2. מבשלים על אש גבוהה כ-20-30 דקות עד שהכרובית מתרככת

  3. מסננים ומעבירים לקערה ומועכים עם מזלג ליצירת פירורי כרובית

  4. מוסיפים את היוגורט, שמנת של פעם, מלח ופלפל ומערבבים היטב

  5. מעבירים לצלחת הגשה, זולפים מעל שמן זית ומפזרים אגוזים וירק

ספרי תזונה קטוגנית

איסטאט בע"מ | עוסק מורשה 512838947 | אבן שפרוט 6 הרצליה | 058-4637331 | info@ketodot.com

 © איסטאט בע"מ © 2026 | © KETODOT | © KETO & DALP כל הזכויות שמומות 

© כל הזכויות שמורות לד"ר רונית הנגבי ולחברת איסטאט בע"מ. אין לשכפל, להעתיק, לצלם, להקליט, לתרגם, לאחסן במאגר מידע, לשדר או לקלוט בכל דרך אחרת כל חלק שהוא מהחומר באתר זה או כל דיוור הנשלח מטעמו. אסור בהחלט לעשות שימוש מסחרי מכל סוג שהוא בחומר הכלול באתר זהברשות מפורשת בכתב מהמחברת.

bottom of page