top of page
עם כרובית קפואה או טרייה כופתאות הכרובית יכולות להיות מנה בפני עצמה או תוספת למנה עיקרית
מצרכים
3 כוסות "אורז כרובית" טריה או קפואה
1 כוס קמח שקדים
4 כפות שומשום או HEMPS SEEDS
1 כפית אבקת שום
מלח
פלפל
אורגנו יבש (לא חובה)
שמן זית לטיגון או לאפיה
אופן ההכנה
מוסיפים את כל מרכיבי הקציצות לקערה גדולה.
אז מערבבים ונותנים לנוח 10 דקות.
באמצעות כף מכינים קציצות בגודל 1.5 כפות בכף היד לצורה עגולה.
מכינים את כל הקציצות על מגש ושומרים במקרר 15-20 דקות להתמצקות.
בינתיים מחממים תנור ל-200 מעלות.
משטחים נייר אפיה על תבנית אפיה ומשמנים בשמן זית.
מרססים את הקציצות בשמן זית.
אופים כ-30 דקות.
אפשר להכין בנינג'ה: 150 מעלות 15 דקות. לא לשכוח לרסס את הכופתאות בשמן זית.
bottom of page