top of page

מאפה גבינות גרעיני חמניות

משך ההכנה

5

משך אפיה

40

מנות

6

דרגת קושי

קלה

פחמימות ברוטו 39 | פחמימות נטו 31 | שומן 373 | חלבון 189 | יחס קיטו 1.7

המאפה המהיר והנפלא הזה מלווה אותי במטבח כבר עשרות שנים. שילוב גרעיני החמניות עושה את כל ההבדל

מצרכים

200 גרם גבינת שמנת 25% ומעלה

200 גרם גבינה בולגרית 24%, מגוררת

250 מ"ל שמנת להקצפה 38%

300 גרם גבינה צהובה 28% ומעלה, מגוררת (נועם, עמק, קשקבל, גאודה וכו)

4 ביצים

100 גרם זרעי חמניות, קלופות, טבעיות

3 כפות קמח שקדים

1/2 כפית אבקת אפיה

1/2 כפית מלח

1/4 כפית פלפל לבן


אופן ההכנה

  1. מחממים תנור ל -180 מעלות.

  2. משמנים תבנית עגולה 24% או מרובעת.

  3. במעבד מזון מערבבים את כל החומרים.

  4. יוצקים את תערובת הגבינות לתבנית.

  5. אופים כ-40 דקות או עד שהמאפה מזהיב ומתייצב.

  6. מוציאים מהתנור, מצננים כ-15 דקות לפני ההגשה.

תמונה להאדסטאט.png
IMG-20241024-WA0011.jpg

איסטאט בע"מ | עוסק מורשה 512838947 | אבן שפרוט 6 הרצליה | 058-4637331 | info@ketodot.com

 © איסטאט בע"מ © 2026 | © KETODOT | © KETO & DALP כל הזכויות שמומות 

© כל הזכויות שמורות לד"ר רונית הנגבי ולחברת איסטאט בע"מ. אין לשכפל, להעתיק, לצלם, להקליט, לתרגם, לאחסן במאגר מידע, לשדר או לקלוט בכל דרך אחרת כל חלק שהוא מהחומר באתר זה או כל דיוור הנשלח מטעמו. אסור בהחלט לעשות שימוש מסחרי מכל סוג שהוא בחומר הכלול באתר זהברשות מפורשת בכתב מהמחברת.

bottom of page