top of page

חצילים בטחינה

פחמימות ברוטו 73 | פחמימות נטו 32 | שומן 100 | חלבון 36
יחס קיטו 1.3

מצרכים

2 חצילים גדולים וקלים (כדי לא לאכול גרעיני חציל...)

2 שיני שום קלופות

3 כפות מיץ לימון  טרי

½ כפית מלח הימלאיה דק

8 כפות טחינה גולמית איכותית

מלח

2 כפות שמן זית

תבלינים לבחירה: פפריקה מתוקה או חריפהשום

DALP RONIT HANEGBY.jpg

אופן ההכנה

1. מנגבים את החצילים במגבת יבשה

2. קולים את החצילים בגריל בתנור עד שהקליפה נהיית קשה (ניתן לקלות על כיריים אבל זה מלכלך מאוד מאוד)

3. כשהחצילים מוכנים, מוציאים מהתנור ומצננים מעט

4. חוצים את החצילים ומוציאים את תוכנם (ללא קליפה) בעזרת כף רחבה

5. מעבירים לקערה עמוקה ומרסקים באמצעות מזלג

6. מוסיפים את השום, הלימון, המלח והטחינה ומערבבים עד לקבלת למחית חלקה.

7. טועמים ומתקנים מליחות ומוסיפים תבלינים

8. מצננים במקרר לפחות שעה (כדי שהטעמים יתפתחו)


לפני ההגשה מזליפים זמן זית

ניתן להכין במעבד מזון עם להב פלסטית

באבא גנוש ( بابا غنوج) סלט חצילים עם טחינה, אחת המנות המזוהות ביותר עם אוכל ברחבי המזרח התיכון. ומשמעות השם היא אבא מפונק. יאללה – לפנק לפנק

איסטאט בע"מ | עוסק מורשה 512838947 | אבן שפרוט 6 הרצליה | 058-4637331 | info@ketodot.com

 © איסטאט בע"מ © 2026 | © KETODOT | © KETO & DALP כל הזכויות שמומות 

© כל הזכויות שמורות לד"ר רונית הנגבי ולחברת איסטאט בע"מ. אין לשכפל, להעתיק, לצלם, להקליט, לתרגם, לאחסן במאגר מידע, לשדר או לקלוט בכל דרך אחרת כל חלק שהוא מהחומר באתר זה או כל דיוור הנשלח מטעמו. אסור בהחלט לעשות שימוש מסחרי מכל סוג שהוא בחומר הכלול באתר זהברשות מפורשת בכתב מהמחברת.

bottom of page