top of page
פחמימות ברוטו 39 | פחמימות נטו 25 | שומן 127 | חלבון 55 | יחס קיטו 1.6
ממרח שמחבר את התזונה הקטוגנית לדיאטה ים תיכונית. כי שילוב של פיסטוקים, יוגורט ופטה יש רק אצלנו
מצרכים
125 גרם פיסטוקים טבעיים
125 גרם גבינת פטה שמנה
2 כפות שמן זית איכותי
1 שן שום, כתושה
125 גרם יוגי יווני 10%
2 כפות מיץ לימון
1-2 כפות עשבי תיבול אורגנו, בזיליקום, תימין (לפי הטעם)
אופן ההכנה
בכותש קרח או במעבד מזון קטן מערבבים את הפיסטוקים עם שמן הזית.
מוסיפים את הפטה, היוגורט, מיץ הלימון, עשבי התיבול, השום ומערבבים שוב.
טועמים ואם יש צורך מוסיפים מלח.
שומרים במקרר עד 4 ימים.
bottom of page