top of page

פנקייק כרובית

משך בישול

10

8

10

בינונית

דרגת קושי

מנות

משך הכנה

מתכון שמתאים לא רק לבוקר עם כרובית טרייה או קפואה. מהיר וטעים ואפשר לגוון עם כל טעם שרוצים

מצרכים

1.5 אורז כרובית טרי או קפוא

1 ביצה

2 כפות קמח שקדים

3 כפות גבינה מגוררת 28% ומעלה (קשקבל, נעם, פרמז'ן, עמק)

2 כפות שמנת להקצפה 38%

50 גרם בצל לבן קצוץ דק

מלח

פלפל לבן

שמן זית לטיגון

אופן ההכנה

  1. שמים את כל החומרים במעבד מזון ומעבדים למחית גסה (לא לטחון יותר מידי!)

  2. מחממים מחבת עם שמן זית

  3. מניחים כף בלילה במרחק זו מזו

  4. כאשר יש בועיות קטנות הופכים לצד השני ומטגנים עוד 30 שניות

  5. מעבירים לצלחת ומגישים מייד

ספרי תזונה קטוגנית

איסטאט בע"מ | עוסק מורשה 512838947 | אבן שפרוט 6 הרצליה | 058-4637331 | info@ketodot.com

 © איסטאט בע"מ © 2026 | © KETODOT | © KETO & DALP כל הזכויות שמומות 

© כל הזכויות שמורות לד"ר רונית הנגבי ולחברת איסטאט בע"מ. אין לשכפל, להעתיק, לצלם, להקליט, לתרגם, לאחסן במאגר מידע, לשדר או לקלוט בכל דרך אחרת כל חלק שהוא מהחומר באתר זה או כל דיוור הנשלח מטעמו. אסור בהחלט לעשות שימוש מסחרי מכל סוג שהוא בחומר הכלול באתר זהברשות מפורשת בכתב מהמחברת.

bottom of page