top of page

טארט בסגנון פרובנס

משך ההכנה

30

משך אפיה

40

מנות

8

דרגת קושי

בינונית

פחמימות ברוטו 61 | פחמימות נטו 39 | שומן 392 | חלבון 187 | יחס קיטו 3.7

שילוב המושלם בין תזונה דלת פחמימות ודיאטה ים תיכונית. מאפה עם בצק דק והרבה גבינות וזיתים

מצרכים

לבצק

  • 200 גרם מוצרלה מגוררת 22%

  • 80 גרם גבינת שמנת

  • 1 ביצה

  • 180 גרם קמח שקדים

  • 2 כפות פרמזן מגורר

  • 1/2 כפית מלח

  • 1/2 כפית אורגנו יבש

  • 1/4 כפית קסנטאן גאם או גואר גאם (לא חובה אבל נותן פריכות)

למלית

  • 250 גרם גבינת עיזים רכה

  • 150 גרם גבינת פטה

  • 100 גרם גבינה צהובה שמנה (עדיפות לקשקבל)

  • 250 גרם זיתים שחורים מגולענים

  • 3 כפות שמן זית

  • 2 שיני שום כתושות

  • 2 ביצים

  • 250 מ"ל שמנת 38%

  • 1 כפית טימין טרי

  • 1 כפית אורגנו

  • מלח (אפשר מעט פלפל)

  • מעט עלי בזיליקום להגשה

אופן ההכנה

  1. מחממים תנור ל־180 מעלות.

  2. במעבד מזון מעבדים לבצק קמח שקדים, פרמזן, תבלינים ומערבבים לבצק אחיד.

  3. ממיסים במיקרוגל את המוצרלה וגבינת השמנת בפולסים קצרים עד שמתקבלת תערובת אחידה ומוסיפים למעבד המזון.

  4. מפזרים מעל 1/4 כפית קסנטאן גאם או גואר גאם ומעדים לקבלת בצק אחיד.

  5. מניחים נייר אפייה על תבנית מלבנית (24.4 * 34 ס"מ או 27×33 ס"מ).

  6. מרדדים את הבצק בין שני ניירות אפייה למלבן מעט גדול מהתבנית.

  7. מעבירים לתבנית, יוצרים שוליים ואופים כ־12 דקות עד הזהבה קלה.

  8. בקערה מערבבים שמנת, ביצים, שום, עשבי תיבול ותבלינים.

  9. מפזרים על הבצק את הגבינות.

  10. יוצקים מעל את תערובת השמנת ומפזרים את הזיתים.

  11. אופים כ־25–30 דקות עד שהטארט זהוב ויציב.

  12. מגישים עם עלי בזיליקום וזילוף שמן זית איכותי.


טיפ רציני: לפני הכנסת המלית מחוררים את הבצק ונותנים לו לנוח 3–4 דקות לפני האפייה זה מונע רטיבות ונותן תחתית הרבה יותר קריספית.

תמונה להאדסטאט.png
IMG-20241024-WA0011.jpg

איסטאט בע"מ | עוסק מורשה 512838947 | אבן שפרוט 6 הרצליה | 058-4637331 | info@ketodot.com

 © איסטאט בע"מ © 2026 | © KETODOT | © KETO & DALP כל הזכויות שמומות 

© כל הזכויות שמורות לד"ר רונית הנגבי ולחברת איסטאט בע"מ. אין לשכפל, להעתיק, לצלם, להקליט, לתרגם, לאחסן במאגר מידע, לשדר או לקלוט בכל דרך אחרת כל חלק שהוא מהחומר באתר זה או כל דיוור הנשלח מטעמו. אסור בהחלט לעשות שימוש מסחרי מכל סוג שהוא בחומר הכלול באתר זהברשות מפורשת בכתב מהמחברת.

bottom of page