top of page

מרק כרוב אסייאתי

משך בישול

15

משך הכנה

20

מנות

4

דרגת קושי

קלה

פחמימות ברוטו 30 | פחמימות נטו 20 | שומן 46 | חלבון 16 | יחס קיטו 1.28

מרק חריף חמוץ עם פטנט לשמירת פריכות הכרוב ופטריות

מצרכים

  • 250 מ"ל ציר עצמות עוף או בשר (אפשר ציר ירקות) + 750 מ"ל מים

  • (אפשר 1 ליטר מרק)

  • 3 כף שמן זית

  • 1 שן שום, כתושה

  • 1/2 כפית מחית פלפל חריף

  • 2 כפות סויה ללא סוכר וללא גלוטן

  • מיץ מ-1/2 לימון

  • 2 כפות חומץ תפוחים (לא חובה)

  • 1 כרוב קטן פרוס דק לאיטריות

  • 1 סלסלת פטריות פרוסות (לא חובה)

  • מלח

  • פלפל לבן

  • שמן שומשום (1 כפית לכל מנה)

  • בצק ירוק קצוץ דק לעיטור

אופן ההכנה

  1. מחממים את שמן הזית בסיר עמוק ומוסיפים את השום ומחית הצ'ילי

  2. מערבבים מספר שניות ומוסיפים את כל יתר החומרים חוץ מהכרוב והפטריות.

  3. מוסיפים מלח ופלפל לבן, טועמים ומתקנים.

  4. מביאים לרתיחה ומבשלים עוד 5 דקות.

  5. מניחים בכל קערת הגשה "אטריות" כרוב ו-2 פטריות פרוסות.

  6. יוצקים מעל את המרק, מזליפים מעט שמן זית וזורים מעל בצק ירוק.


איסטאט בע"מ | עוסק מורשה 512838947 | אבן שפרוט 6 הרצליה | 058-4637331 | info@ketodot.com

 © איסטאט בע"מ © 2026 | © KETODOT | © KETO & DALP כל הזכויות שמומות 

© כל הזכויות שמורות לד"ר רונית הנגבי ולחברת איסטאט בע"מ. אין לשכפל, להעתיק, לצלם, להקליט, לתרגם, לאחסן במאגר מידע, לשדר או לקלוט בכל דרך אחרת כל חלק שהוא מהחומר באתר זה או כל דיוור הנשלח מטעמו. אסור בהחלט לעשות שימוש מסחרי מכל סוג שהוא בחומר הכלול באתר זהברשות מפורשת בכתב מהמחברת.

bottom of page