top of page

מקלות גבינה

FATHEAD - בצק החיים

FATHEAD הוא הבצק החשוב ביותר שקיים בתזונה קטוגנית ודלת פחמימות. זהו בצק שתמיד כדאי להחזיק במקרר והוא משרת למטרות רבות. בבסיס זהו שילוב של גבינות צהובות עם שומן (גבינת שמנת, חמאה, יוגורט, שמן זית וכל גבינה שמנה). אפשר להכין איתו לחמניות, פיצה, בורקס, בסיס לפשטידות וגם מאפים מתוקים לרוב. 

ביום רביעי אני מקיימת מרתון FATHEAD עם הדגמות וטעימות של הבצק

מוזמנים להירשם כאן  או בעמוד הסדנאות

מה הסיפור?

בצק הגבינות, המכונה גם בצק מוצרלה, מאפיין מאוד את המטבח הקטוגני ודל הפחמימה מכיוון שהוא משלב בתוכו כמויות גבוהות של שומן.

העקרון הבסיסי בהכנת בצק הגבינות הוא האופן שבו מתיכים את הגבינות השמנות. יש חשיבות לסדר הכנסת המרכיבים אל קערת המיקסר או מערבל המזון. ראשית יש להכניס את החומרים היבשים, לאחר מכן את הביצים ורק לבסוף את הגבינות.

המתכון

מצרכים:

150 גרם גבינה צהובה מגוררת (עמק, נועם)
2 כפות גבינת שמנת 25% ןמאלה
150 גרם קמח שקדים
1 ביצה

מלח

1/4 כפית קסנטאן-גאם

הוראות:

  1. מחממים את התנור ל-175 מעלות.

  2. ממיסים את  גבינה הצהובה וגבינת השמנת במיקרוגל 60 שניות.

  3. מוציאים, מערבבים עם מזלג ומכניסים לעוד 30 שניות.

  4. מכניסים למעבד מזון את קמח השקדים, הביצה והמלח ומעבדים לבצק פירורי.

  5. מוסיפים את הגבינות ו-1/4 כפית קסנטאן-גאם ומעבדים עד לקבלת בצק אחיד.

  6. מוציאים את סכין הלהב וממתינים כ-15 דקות להתקשות הבצק.

  7.  מחלקים את הבצק ל-16 חלקים. מגלגלים את החלקים למקלות באורך של כ-7-8 ס"מ.

  8. מניחים את מקלות הבצק על תבנית מרופדת בנייר אפייה. אפשר לפזר מפזרים מלמעלה עשבי תיבול יבשים כמו טימין. כמו כן, פרמזן מגורר.

  9.  אופים בתנור  כ-15 דקות, או עד שמקלות הגבינה מוכנים.

bottom of page