top of page

יוגורט מוקצף עם גרנולה צ'יה

משך הכנה

מספר מנות

דרגת קושי

5 דקות

4

קלה

פחמימות 10 | שומן 41 | חלבון 6.6 | יחס קיטו 3.4

שיא הפינוק של הבוקר. ולא הכי ביוקר (מבחינת פחמימות). כף גרנולה עם מקצפת יוגורט וזרעי צ'יה

מצרכים

4 כפות יוגורט 10%

250 מ"לשמנת להקצפה 38% ללא סוכר (טרה)

זרעי צ'יה

2 כפות גרנולה

הוראות הכנה

  1. מכינים את הגרנולה כמו במתכון

  2. מקציפים את השמנת להקצפה לקצפת חזקה

  3. מקפלים נימה בעדינות את היוגורט

  4. בכוס או צלחת מניחים בתחתית את הגרנולה

  5. מפזרים מעל מעט זרעי צ'יה

  6. מזליפים את השמנת המוקצפת עם היוגורט

  7. מפזרים מעל מעט זרעי צ'יה

  8. ממתינים לפחות 10 דקות

bottom of page