בוקר

פלפל צהוב ממולא בביצים ואפוי בתנור. אם לא אוכלים את כל הפלפל המנה לא תעלה על 4 גרם פחמימה.

מתכון שמתאים לא רק לבוקר עם כרובית טרייה או קפואה. מהיר וטעים ואפשר לגוון עם כל טעם שרוצים

מנה מסוף המאה ה-19 שמשלבת במקור טוסט, גבינות ובשר. פה היא בגרסה כשרה

סלט ביצים עם יוגורט וחרדל - הפתעה גדולה וארוחת בוקר מעולה

פיצה קצת אחרת שמבוססת על בצק קייל עם גבינות, מעל גבינת שמנת אפויה, סלמון טרי ואבוקדו.

שיא הפינוק של הבוקר. ולא הכי ביוקר (מבחינת פחמימות). כף גרנולה עם מקצפת יוגורט וזרעי צ'יה

עוד מתכון שמוכיח כמה התזונה שלנו מספקת הנאה. לביבות קישואים ובצל ירוק עם שמנת ליד.

צלחת עם כל טוב שמתאימה לבוקר אבל גם לכל שעות היום. מגישים עם מסקרפונה ופירות יער

שייק אוכמניות בריא וקריר עם מרקם סמיך, זה כמו פינוק גלידה בבוקר.

חביתה קטוגנית בסיסית. שומנית ומשביעה

מלאה בתרד מוקפץ רך וגבינה מותכת, החביתה הזו היא להיט מובטח.

יותר יפני מיפני. חביתות מרובדות עם עלי נורי. מעדן