top of page

המבורגר גואקמולי

זמן בישול

25

חלבון

33

זמן הכנה

15

שומן

56

דרגת קושי

בינונית

פחמימות נטו

8

מנות

4

פחמימות ברוטו

20

את ההמבורגר מכינים לבד. עכשיו יש אבוקדו נהדר כל השנה, אז קבלו מנה הכי קטוגנית משביעה

מצרכים

4 לחמניות פשתן


להמבורגר

500 גרם בשר 30% שומן

1 כף חרדל

1 כף "קטשופ" קטוגני

2 שיני שום כתושות

מלח

פלפל שחור גרוס 

2 כפות שמן זית


גואקמולי:

2 אבוקדו (200 גרם בלי גרעין וקליפה)

1  בצל אדום קטן, קצוץ דק (30 גרם)

1 כף מיץ לימון

2 עגבניות שרי

כוסברה קצוצה (רצוי, אבל לא חובה)

1 שן שום

מלח

פלפל 


אפשר גם מהמתכון פה

אופן ההכנה

  1. מכינים את לחמניות הפשתן לפי המתכון כאן

  2. מערבבים את כל החומרים להכנת הגואקמולי או משתמשים במתכון כאן

  3. מערבבים את כל החומרים להכנת ההמבורגר היטב

  4. מחלקים ל-4 יחידות, ומטגנים בשמן הזית 4-5 דקות מכל צד - תלוי במידת ההכנה הרצויה

  5. להגשה: חוצים את הלחמניה, ומחממים בגריל לקבלת פריכות מעודנת

  6. מניחים את ההמבורגר ומעליו שכבה נדיבה של גואקמולה

  7. סוגרים בחצי השני של הלחמניה

  8. מגישים מייד

bottom of page