top of page

מרק ברוקולי ונענע

זמן בישול

זמן הכנה

מנות

דרגת קושי

15

חלבון

18

40

4

קלה

שומן

פחמימות נטו

פחמימות ברוטו

99

4

26

זהו מרק נהדר שמתאים לאכול גם חם ואפילו קר. המתכון פה בגרסה בשרית, אפשר להמיר לצמחונית ולהחליף את שומן האווז בחמאה.

מצרכים

50 מ"ל שמן זית

1 בצל קטן או שאלוט קצוץ דק

2 שיני שום כתושות

50 גרם אווז מעושן חתוך לקוביות קטנות

1 ליטר (4 כוסות) ציר מרק עוף ביתי

800 שרם שקית ברוקולי קפוא

מלח

פלפל

אופן ההכנה

  1.  סיר מחממים שמן זית ומסיפים את הבצל, השום וחזה האווז

  2. מטגנים כ-5-10 דקות עד שהשומן נמס והבצל שקוף

  3. מוסיפים את הנוזלים ומביאים לרתיחה 

  4. מבשלים על אש קטנה כ-20 דקות

  5. מוסיפים את הברוקולי |(אם יש חתיכות גדולות, לקצוץ) ומבשלים עוד כ-20 דקות

  6. מוסיפים את עלה הנענע

  7. טוחנים במעבד מזון או בבלנדר או במוט ידני את המרק.

  8. מחזירים לסיר, מתבלים במלח ובפלפל

מגישים חם.

ליד המרק...לחמניה מהמאפיה שלנו

IMG20190809182404.jpg
bottom of page