אחד היתרונות של התזונה הקטוגנית - יין. במידה, בזהירות אבל משדרג על מנה.

דג לברק בשילוב ארטישוקים ומעט עגבניות. טעמים ים תיכוניים עם לימון 

מרק תירס סיני OUT - מרק נטיפי ביצים IN. הכי קיטו, 1 פחמימה למנת מרק אסיאתית מושלמת

מרק עוף - לא מה שחשבתם. מבושל בשמנת,שמן זית, שום ולימון. שום דבר לא מזכיר את המרק של סבתא

נתחי סלמון מונחים על שעועית ירוקה, ברוטב שמנת ובצלים ירוקים. מנת שפע של אוכל אמיתי, עתיר שומנים.

קציצות טונה במרקם עדין, ברוטב שמנת לימונית. טוב לבית, טוב לעבודה, טעים בטרוף

כמה פשוט כמה טעים. הריח בבית מעביר למחוזות אחרים

הכנת סטייק היא אומנות לא פשוטה. כדי להגיע למידת עשייה מדוייקת דרוש תרגול. השיטה הזו מבטיחה 100% הצלחה

בישול ארוך של בשר אסאדו ממלא את הבית בריח של שבת. הגשה פשוטה עם קריצה של עוגיית פרמזן. 

אונטר ריב מאופיין בשומניות יחסית גבוהה, עם טעמים עשירים  מתאים במיוחד לבישול ארוך כגון גולש, צלי בקר וגם להמבורגר וקבאב 

המרק הסיני בגרסה קטוגנית. 

גולש כמיטב המסורת, סיר שמתאים לשני קטוגנים. ארוחה משביעה ומנחמת. בכל ימות השנה

מעט הכנה המון הנאה. הנתח פחות שמן מאחרים אבל מפצים עם הרבה הרבה חמאה.

כשנשארת שארית לחם קיטוגני, טוחנים לפירורים, מוסיפים ביצים ותבלינים. והרי לכם פלאפלים קיטוגנים

מאכל יווני שהסבתי לקיטו. ממש הולך ליד המבורגר או צלי ומתאים גם לילדים.

חסילונים בחמאת שמנת עם תבלינים הודי מבושלים בשמנת מתוקה. מהיר ומזין וגם כמה עלי בזיליקום לא יזיקו לקישוט

משהו שאני אוהבת להגיש מצולחת ישר לשולחן. דג מוסר מונח על ירקות בטחינה, ומעל סלט ירוק מרענן

מנה קיצית, הרטב הוא השחקן הראשי בטעם ובשומנים הבריאים.

אין כמו יום חורף להגיש מרק כרובית מבוסס על ציר עצמות והמון המון שמנת לחימום הגוף ולשובב נפש

מנטי הוא מאכל טורקי, דומה לרביולי קטנים. בגרסה הקיטוגנית שמרנו על הטעמים והחלפנו את המנטי בזוקיני

סעודה לשניים משביעה, עם ניחוח שווארמה ים-תיכונית. לאפה עם טחינה, עוף, בצל וארטישוק.

ספגטי זוקיני עם עוף בהמון שמנת לימונית. את רוטב השמנת והלימון המדהימה מחסלים עם כף מרק.

ארוחה מלאה של בשר עתיר שומן שבושל במיץ של עצמו. מוגש עם סלט כרוב ורוטב פירות אדומים

בקרוב

צ'ילי קון קרנה בעלה חסה. קצת חריפות, טעמים דרום אמריקאים וצבעוניות