לפני הרבה שנים בפריז קבלתי את המנה הזו. כל כך פשוט, כל כך קיטוגני. 

אנדיב ורוקפור

קפרזה משודרג ברמת גורמה. רוטב פסטו ביתי, זיתי קלמטה, המון שמן זית שנחבא בקרח עגבניות  

קפרזה

שעשוע פה חמוד לפתיחת כל ארוחה קיטוגני. כרובית היא ירק מחמד לכל שיטת בישול.

כרובית 3 דרכים

הרבה טחינה, מעט חציל, בצל ירוק ויש לכם מנה מושלמת

חציל קלוי וטחינה

צריבה של פרוסות קישואים על מחבת פסים הופכת אותם לעלי סושי. אפשר למלא בממרחי גבינות או טונה, ביס קטן וחגיגי

סושי זוקיני

בתזונה קיטוגנית יש לכרוב תפקיד מרכזי. תמיד רצוי להחזיק במקרר צנצנת כרוב כבוש. הולך נפלא עם כל הבשרים 

כרוב כבוש

סלט קייצי ביותר, טונה צרובה על הפלנצ'ה, ביצים קשות וזיתי קלמטה. יאסו זה כאן

סלט טונה

מרק צונן ביום חמסי. רוב האנשים מכירים את בגספציו בגירסת עגבניות. אבל זו משובחת והכי קיטוגנית.

גספצ'יו ירוק